برای همه ما پیش آمده که زمانی احساس ناراحتی کنیم. اما اگر ناراحتی با احساس پوچی و مشکلات تمرکز، تغذیه و خواب به مدت دوهفته یا بیشتر همراه شود، احتمال بروز افسردگی بیشتر خواهد بود.
این بیماری برای همه انسان ها به صورت یکسان رخ نمی دهد و شکل ها و علائم مختلفی دارد، اما هم با دارو هم با مشاوره قابل درمان است.
اختلال افسردگی عمده:
با نام دیگری افسردگی کلینیکی، رایج ترین نوع افسردگی است و حدود ۱۶میلیون نفر بزرگسال حداقل یک فصل از آن را تجربه کرده اند. پزشکان برای تشخیص این نوع از بیماری، به پنج علامت که بر احساس، افکار و رفتار شخص تأثیر می گذارد توجه می کنند.
ناراحتی و غمگین بودن
بی خوابی
از دست دادن علاقه به انجام فعالیت
مشکل تصمیم گیری
احساس خواب آلودگی
عدم تمرکز
فکر یا اقدام به خودکشی
اختلال افسردگی مداوم:
اگر حداقل دو سال است که احساس افسردگی یا ناامیدی می کنید، ممکن است به افسردگی مدام مبتلا شده باشید که با نام اختلال دیستیفیک نیز شناخته شده است. زنان بیشتر از مردان به این اختلال دچار می شوند. کودکان و نوجوانان نیز به این مدل از افسردگی دچار می شوند اما بیشتر از آن که حالت غمگین بودن داشته باشند، تندخو و بداخلاق می شوند. برای سنین پایین، اگر علائم تا یک سال ادامه پیدا کنند، باید برای درمان اقدام کنید.
اختلال دوقطبی:
دگرگونی ناگهانی و نوسان احساسات بین خوش خلقی و افسردگی، نه تنها بر حس درونی، که بر رفتار و قضاوت هایتان نیز اثر می گذارد. در پی این اختلالات، مشکلات متعددی در کار، زندگی روزانه و روابط مهم انسان به وجود خواهد آمد. فکر کردن یا اقدام به خودکشی نیز در این نوع از افسردگی به صورت مکرر دیده می شود.
افسردگی فصلی:
روزهای غم انگیز پاییز و زمستان، بر خلق و خوی افرادی که دچار اختلال فصلی می شوند اثر می گذارد.
افسردگی روانی:
این نوع از بیماری، شدید بوده و دارای علائمی مانند توهم و خیال است. فرد مبتلا به افسردگی روانی قادر به استراحت کردن یا آرام ماندن نیستند و برای درمان باید به روانپزشک مراجعه کنند.
افسردگی پس از زایمان:
بیشتر مادران پس از زایمان، احساس غم زدگی می کنند اما اگر این حالت چند هفته طول بکشد و علائم آن کاهش نیابد، با افسردگی پس از زایمان روبرو خواهید بود.
اختلال افسردگی پیش از قاعدگی:
احساس درد و دمدمی مزاج بودن در بسیاری از خانم ها قبل از شروع دوره ی عادت ماهانه (PMS) طبیعی است. اما اگر علائم شدت پیدا کرده و بر مسائل کاری یا روابط مهمتان اثر می گذارد، در این صورت شما مبتلا به اختلال افسردگی پیش از قاعدگی (PMDD) هستید. می توانید به پزشک مراجعه کنید و با تغییراتی در سبک زندگی، ورزش کردن و بهبود رژیم غذایی، این اختلال را درمان کنید.
اختلال سازگاری:
در زندگی هرکسی، مسائل غیرقابل پیش بینی موجب استرس می شوند. با این حال اگر عبور از این مسائل برایتان سخت است ممکن است مبتلا به اختلال سازگاری باشید که باعث افسردگی یا استرس و یا هر دو می شود. این اختلال اغلب از استرس های ۳ ماهه شروع و تا ۶ ماه ادامه می یابد. درمان گفتاری یا اتاق گفت و گو برای درمان اختلال سازگاری مناسب است.
افسردگی نامعمول:
بیشتر شکل های افسردگی باعث می شوند که احساس غم یا خالی بودن کنید. اما اگر تغییر احساس را به صورت ناگهانی پس از شنیدن خبری خوب یا اتفاقی مثبت، تجربه می کنید، ممکن است مبتلا به افسردگی نامعمول شده باشید. علائم این نوع بیماری اندکی متفاوت است:
اشتهای زیاد
خواب بیش تر از ۱۰ ساعت در روز
زودرنجی و عیب جویی بیش از حد
احساس سنگینی شدید در دست و پا بدون فعالیتی که باعث خستگی شده باشد.
افسردگی مقاوم نسبت به درمان:
برای اغلب افراد، روش های درمان افسردگی جوابگوست اما برای برخی دیگر نه. پزشکان به دنبال دلیلی برای این مسأله هستند. بهترین راه، ادامه دادن روند درمان و مراجعه ی مرتب است.
درصورتی که علائم هر یک از انواع افسردگی را کم و بیش دارید، حتی اگر به تعداد یا شدت بیان شده در این مطلب نباشد، بهترین کار مراجعه به یک روانشناس بالینی برای تشخیص و یا مراجعه ی مستقیم به یک روانپزشک است. افسردگی را جدی بگیرید.
یکی از برترین روشهای درمان بیش فعالی، عدم تمرکز و افزایش توان ذهن و به دست آوردن حافظهای قوی که در نهایت موجب افزایش یادگیری می شود استفاده از خدمات نوروفیدبک است.
در مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه با استفاده از برترین خدمات و نوین ترین ابزارهابه وسیله ی آخرین متدهای علم پزشکی شما در بالا بردن سطح عملکرد ذهن تان یاری میکنیم.
با ما تماس بگیرید
نوروفیدبک آگاهانه
۲۲۰۰۴۶۲۰
مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه
نوروفیدبک
نوروفیدبک آگاهانه
افسرده
افسردگی
عدم تمرکز
افسردگی و همه دلایلی که نشان می دهد شما افسرده هستید!
منبع: مجله آفتاب