بی خوابی

به گزارش بهداشت نیوز، اینکه چرا می خوابیم دلیلی جدی تر از یک تصور عمومی…

خواب خوب شبانه اغلب دست نیافتنی است، اما متخصصین خواب می‌گویند که برای بهبود کیفیت…

کم خوابی نقش مهمی در عملکرد مغز، سیستم ایمنی بدن و مقدار سوخت و ساز…

استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع…

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی…

اگر در گذشته به افسردگی مبتلا بوده اید یا در حال حاضر با آن مبارزه…

افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به…

یکی از اصول اساسی درمان اختلالات خواب «استقلال‌آموزی» به کودک است تا بتواند به‌طور مستقل…

احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی…